腰痛王子 ３日目・・・

ドジな階段落ちから３日目、昨日に比べてだいぶ身体の稼働範囲が増えてきたかな？と思う部分があってもまだ体勢を変える度に(* T-)アダダダと声を出し痛めた腰を支えながら動いている腰痛王子です　(´▽｀*)ｱﾊﾊ

昨日と違い朝から天気が優れなかったので１日部屋で心優しい上司からブログをちょこっとカスタマイズしてみたりしながら過ごしていました。

思いのほか症状は軽く済んだとはいえ、身体を支える腰を痛めてしまうと普段何気なく行っている動作が出来ない煩わしさには些か参ってます　┐(￣ヘ￣)┌ フゥゥ～

因みに今の俺の身体がどうなっているかと言うと・・・右側部分の腰を痛めてしまったので鏡で自分の姿勢を見ると自分では真っすぐ立っているつもりでも軽く『くの字』に曲がっているんですよね。

これは整体の先生から聞いた話で自分も考えを改めなければと思ったことなんですが

腰痛＝運動不足・肥満気味な人がなりやすいってイメージがあるかもしれませんが、日頃スポーツ等で身体を動かしている人でも、ちょっとした加減で腰痛になってしまうみたいです。

人によっとその差はあるけれども疲労を蓄積し過ぎて身体の許容範囲を超えた時に腰痛であったり、他の身体の何処かに支障をきたす事は誰にでも起こることと言ってました。

疲れたな・・・と感じた時には少し自分の体のメンテナンスは心掛けないといけないってことですね＾＾

あと・・・腰に違和感や痛み・重みを感じたら、先ずは患部を冷やす事と言われました。

つい、腰に違和感を感じるとお風呂でゆっくり温めると楽になるから！と勘違いをしがちですが、それはお湯の中に入ると体積が軽くなっただけの事で違和感が軽減した訳ではないみたいです。とりあえず腰に違和感を感じた時には冷やす事を覚えておいた方がいいですと言ってました。

じゃないと・・・翌日になって俺みたいに腰が・・・ミ(ノ;_ _)ノ =3と動けなくなる事もあるみたいですよ。